31 de março - Dia da Saúde e Nutrição

 Olá 
amigos(as) 
no dia 31 de Março
é o Dia da Saúde e Nutrição.
Vamos pensar um pouco na nossa saúde?
 Estou postando algumas atividades.
Se você quiser mais, passe no link abaixo :

No dia 31 de março, celebra-se o Dia da Saúde e Nutrição. É uma data oportuna para pensarmos na nossa própria saúde, alimentação e hábitos. Muitas doenças são fáceis de tratar se diagnosticadas rapidamente (como a maioria dos tipos de câncer de pele, infecções e viroses) por isso é importante fazer exames de rotina periodicamente.
Sabemos que o estresse diário, combinado ao sedentarismo e a uma alimentação pobre em nutrientes e rica em gorduras pode contribuir para que o organismo adoeça. Assim como que o contrário, ou seja, a prática de esportes, atividades relaxantes e refeições balanceadas e bem-distribuídas podem prevenir enfermidades.


O que é nutrição?

A nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades nutricionais do indivíduo, em diferentes estados de saúde e doenças.

Alimentar-se é o ato voluntário de fornecer alimentos ao organismo. A nutrição se inicia depois que os alimentos entram no organismo e são transformados em nutrientes.
Quando pensamos em Saúde e Nutrição associamos logo a uma alimentação saudável e qualidade de vida. No entanto, na correria do mundo atual, muitas vezes esquecemos de colocar esses conceitos em prática. O dia 31 de março - quando se celebra o Dia da Saúde e Nutrição - é uma data oportuna para refletirmos sobre os nossos hábitos e atitudes, principalmente com relação à alimentação usual.
O uso frequente de alimentos industrializados com alta densidade calórica (fast-foods, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos recheados etc.), associado a práticas como omissão de refeições e baixa ingestão de frutas, legumes e verduras vêm se mostrando um “coquetel” de risco para as doenças cardiovasculares.
É cientificamente comprovado que a mudança nos hábitos alimentares, associada a mais tempo dedicado à atividade física, pode influenciar fortemente - e de maneira benéfica - vários fatores de risco na população tais como obesidade, hipertensão arterial, alteração nos níveis de glicose sanguínea e colesterol, entre outros.
Por isso devemos cuidar da nossa saúde, adquirindo uma boa alimentação acompanhada com a prática de exercicios fisicos diariamente.





Vejam esse lindo vídeo que achei para trabalharmos com os alunos essa data:

E estou postando alguns trabalhinhos :
























Uma beijoca para todos!
Uma semana de muita 
Paz e Luz!





6 comentários:

Dilmar Gomes disse...

Amiga, passando por aqui para dar uma espiadinha no teu blog. Gostei do post, um alerta em prol da saúde.
Um abração.

vendedor de ilusão disse...

Oi querida, que saudade de você...
Obrigado por postar comentário no meu blog, você me honrou,gosto muito de você!
Sucesso pra você e pra esse blog maravilhoso!
Um beijo.

Dilmar Gomes disse...

Del, venho aqui agradecer tua visita ao meu espaço e também para dizer da minha alegria em saber que tu copiaste alguns dos meus poemas. Estou lisonjeado.
Um abração. Tenhas uma linda semana.

ESCOLA MUNICIPAL BRÍCIO FILHO disse...

OLá DEl adorei a postagem. Obrigada mais uma vez pela ajuda. Bjs

Kin Oliveira disse...

Muito lindo o blog. Amei as atividades. Parabéns!

Kin Oliveira disse...

Muito lindo o blog. Amei as atividades. Parabéns!

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